안녕하세요, 여러분! 오늘 포스팅에서는 역류성 식도염 증상 및 원인. 그리고 역류성 식도염에 좋은 음식 등 식도염으로 고생하시는 분들을 위한 해결책에 대해 알아보려고 합니다. 제 가족 중 한명도 역류성 식도염으로 고생하고 있는데요.. 가끔씩 증상이 너무 심해져서 누워서 자려니 위액이 넘어와 앉아서 자는 모습을 볼 때가 부지기수랍니다ㅠㅠ
요즘은 특히나 역류성 식도염으로 고생하는 분들이 많은데요. 역류성 식도염의 무서운 점이 증상이 갑자기 나타나지 않고 천천히 나타나 초기에 치료하기가 어렵다는 것이랍니다. 때문에 이 글을 보시는 여러분께서는 현재 본인의 상태를 체크해보면서 내가 혹여나 역류성 식도염의 전조 증상을 겪고 있지는 않은지 유심히 생각해보시길 바랍니다.
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역류성 식도염이란?
먼저 역류성 식도염 증상에 대해 설명드릴게요. 역류성 식도염은 위에서 소화되어야 하는 음식물이 식도로 역류하여 위액으로 인해 식도 점막이 상하는 등 여러가지 문제를 일으키는 질환입니다. 보통 잘못된 식습관과 과도한 스트레스 등이 원인으로 과도한 업무로 스트레스를 받고, 건강하지 못한 식습관을 가진 직장인들에게 많이 나타난다고 해요.
역류성 식도염의 원인
역류성 식도염의 원인에 대해 알아볼게요. 이는 식도의 압력이 낮아져 낮으므로 걸리는 경우가 많습니다. 즉, 쉽게 말하자면 과식이 원인라는 것이죠. 특히나 식사 후 바로 침대나 소파에 드러누우시는 분들 많으실거에요..! 바로 이 습관이 지속되면 역류성 식도염에 걸릴 확률이 매우 높아진답니다.
또한, 새벽에 야식을 자주 먹는 습관 또한 역류성 식도염의 원인으로 이어지는데요. 단순히 밤늦게 무언가를 먹는게 잘못된게 아니라 먹고나서 음식물이 다 소화되기 이전에 누워 잠들기 때문에 위산이 역류해 문제가 되는 것이죠.
역류성 식도염 증상
이번에는 역류성 식도염의 초기증상에 대해 알아볼게요. 주로 밥을 먹고 바로 누워있거나 잠을 자는 습관 있는 사람은 짧으면 2주, 길게는 1년 이상이 지난 뒤에 역류성 식도염의 증상이 나타납니다. 생각보다 기간이 길죠? 이런 점 때문에 역류성 식도염에 걸리기 전에 잘못된 습관이 이미 자리잡아버리는 경우가 많다고 합니다.
역류성 식도염의 대표적 증상에는 1. 위산으로 인한 위 통증 2. 속이 더부룩하고 트림이 자주 나오는 현상 3. 복부 팽만감 4. 목에서 느껴지는 이물감 5. 마른 기침 6. 자주 목소리가 잠기는 증상이 있습니다. 7. 가슴 통증 만약 이런 증상을 다수 겪고 있다면 증상이 더 악화되기 전에 병원에 내원하시길 권장드립니다.
역류성 식도염 예방법
병원에 가지 않고 역류성 식도염을 자연치료하고 싶어하시는 분들도 계실텐데요. 만약 역류설 식도염 증상을 겪고 계신다면 식습관을 바꿔보시는 게 가장 도움이 될 것 같습니다. 이와 더불어 역류성 식도염의 예방법에 대해서도 알려드릴게요.
- 과식은 금물!
- 식후 바로 눕지 않기
- 잠들기 전 최소 2시간은 공복 유지
- 술, 초콜릿, 카페인 줄이기
- 식도 점막을 자극하는 탄산음료 자제하기
- 역류성 식도염에 좋은 베개 사용하기 (위산이 넘어오는 걸 방지)
- 꽉 끼는 옷, 과도하게 줄인 벨트 착용은 복압을 증가시키므로 자제하기
여기서 짚고 넘어갈 부분이 하나 있는데요. 바로 역류성 식도염 베개에 대한 부분입니다. 위산 역류를 방지하도록 머리에서 아래로 갈수록 각도가 낮게 만들어진 베개가 있는데요. 이런 베개를 사용하시는게 도움이 된다고 합니다. 하지만 베개만 믿고서 식후 바로 눕는 행동은 삼가는게 좋겠죠?
역류성 식도염의 치료는?
역류성 식도염 치료는 대부분은 약물치료로 진행됩니다. 약물치료는 증상이 나타나면 바로 시작하는 것이 가장 효과가 좋아요. 만약 내가 역류성 식도염인지 아닌지 확실치 않다면 위장 내시경을 받아보시는 것도 좋습니다. 내시경 후 역류성 식도염 판정을 받게되면 이 또한 약물치료가 동반됩니다.
약물치료에 쓰이는 약은 프로톤 펌프 억제제가 기본적으로 들어가고, 위산의 역류를 방지하는 약이나 위장 운동 촉진제, 항우울제 등을 보조제로 처방해줍니다.
역류성 식도염은 치료를 중단하면 재발할 확률이 무려 80%라고 합니다. 역류성 식도염은 만성질환이기 때문에 지금 당장 괜찮다고 해서 다시 원래의 습관으로 돌아가거나 약물치료를 중단해 버리면 재발할 확률이 맹 높아요. 때문에 지속적인 치료가 필요하답니다.
오늘은 이렇게 역류성 식도염의 원인 및 증상 등 다양한 정보를 알아보았습니다. 제 주위에서도 역류성 식도염의 초기 증상을 모르고 내버려둬 큰 고생을 하는 분들이 많아요..ㅠㅠ 혹시라도 이 글을 보시는 여러분들이 비슷한 증상을 겪고 계신다면 바로 병원에 방문하시길 바랍니다!
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